意識しないとほとんど歩かないで1日が終ってしまいます。 痩せにくい体を痩せやすい体に変身させる為にも、運動は大切。 わかっちゃいるけど…どうしたら～?! 40代後半の私もそうだった! 整骨院で働きながら、筋肉の無さを痛感。 デイサービスのお客様をマッ…