毎日毎日3食食べるのは… 若いうちは、いい。 しかし、年齢を重ねると… 食スキップあり! 食スキップ賛成！ 食べた物を消化吸収する為には、ものすごくエネルギーを使います。 それでなくても、いろんな所に支障が出てくる、経年劣化しますからね。 特に、腰痛…

カロリーばっかり気にしていた頃。 痩せた人を見かけたら、本当に毎日何を食べてるんだろう!?って思ってました。 きっと何も食べないのかも…なんて。 大切なのは、何は食べるかよりも、何を食べないか! なんです! 私、50代になってやっとわかりました。 （も…

意識しないとほとんど歩かないで1日が終ってしまいます。 痩せにくい体を痩せやすい体に変身させる為にも、運動は大切。 わかっちゃいるけど…どうしたら～?! 40代後半の私もそうだった! 整骨院で働きながら、筋肉の無さを痛感。 デイサービスのお客様をマッ…

腸内環境が良くなると、なぜか気分がいい。 これって、やっぱり食べ物を選んで食べたがいいよって事。 今すごく楽に食事できます。 惣菜たくさんあるし、コンビニ何でもあるある。安くて外食もいろいろ手軽。 お家で作らなくても…いいよね。 仕事忙しいし… …