ダイエット生活から開放された、おおきな要因はやはり、食物繊維たっぷりの食事のおかげです。 ダイエットって、何だか、特別なもの食べたり、飲んだりするんじゃない！と若い頃はわからなかった。 やっぱり、お菓子、菓子パン、大好きなうどん。毎日５食く…

お腹、グ〜なります～。 お昼、おイモさん食べてから、お茶飲んで。 お腹グゥー お腹のお掃除完了のサイン。 と同時に運勢も良くなるサイン。 後何時間後、美味しい夕食と考えます。 後、4時間後! 後、3時間後! そんな時、体を動かす。 床磨き。歩きに出る。…

数々のダイエットに挑戦するのが日常化していた若い頃。 と言っても子育てしながら、適当でしたが、なかば、あきらめ・・・ そんな私が、１５７センチ４３キロになれた！１０キロ減量！そんなにふくよかではないが、普通だけど、やせてはいない。40キロ台な…