何を食べないか!

カロリーばっかり気にしていた頃。

痩せた人を見かけたら、本当に毎日何を食べてるんだろう!?って思ってました。

きっと何も食べないのかも…なんて。

大切なのは、何は食べるかよりも、何を食べないか!

なんです!

私、50代になってやっとわかりました。

（もっと早く知りたかった）

1.菓子パンを食べない。

ついつい食べますよね。若い頃はご飯の後にバタ−ロ−ル1個だけなら、なんて。

2.カップ麺食べない。

だってカロリーはあんまりたかくないし、安いし、手軽だし、しかもうまい!

40歳迄食べてましたね～

けど、脂質がすごい。添加物も山盛り。

今は食べ物という認識ゼロ!怖くて食べれない。

3.自販機の飲み物飲まない。

毎日体重を測って、一喜一憂してた頃、缶コ−ヒ−ちびちび飲んでましたネ～

今はどこに行くのもマイボトル持参。

安心安全。麦茶毎日作ります。

これだけでも確実に痩せ体質になります。

あなたが45歳でも、55歳でも大丈夫!

一度体質が改善されるとリバウンドなんてなくなりますから。

あきらめないで!