お腹と心

腸内環境が良くなると、なぜか気分がいい。

これって、やっぱり食べ物を選んで食べたがいいよって事。

今すごく楽に食事できます。

惣菜たくさんあるし、コンビニ何でもあるある。安くて外食もいろいろ手軽。

お家で作らなくても…いいよね。

仕事忙しいし…

買い物、準備、調理、かたづけ、大変だよ。

けど、体の事考えましょ!

買い物の時、裏の表示見るだけでもおもしろい。原材料たくさん入ってる。訳のでわからない、添加物だらけ。コンビニの調理パンなんてすごいから…

お家ご飯はすくなくても、お家にある調味料しか使わないんです。最悪味の素くらい。

ここ大事!

消化、吸収するって、たぶんめちゃくちゃ大変。色々入ってたら、体、仕訳大変です。

これ、添加物の話。

自販機の飲み物。

怪しいですよね～。ビタミンC、体にいいかも…じゃないですからね～

こまかいけど、代謝がいい体の為、添加物は最小に抑える。

これってダイエットに特に大切なんです。

特に年齢を重ねて、痩せにくい体になってくる。

だから、ワンポイント。

なるべく、添加物を体にいれない。

これ考え始めたら、必ず体調良くなって、痩せます。

健康の秘訣。