空腹の時間

お腹、グ〜なります～。

お昼、おイモさん食べてから、お茶飲んで。

お腹グゥー

お腹のお掃除完了のサイン。

と同時に運勢も良くなるサイン。

後何時間後、美味しい夕食と考えます。

後、4時間後!

後、3時間後!

そんな時、体を動かす。

床磨き。歩きに出る。ストレッチをする。

何でもいい！

時間はすぐたっちゃいますから!

きれいになると運勢も良くなるし、健康になる。

空腹は幸福を呼ぶサイン。

空腹は長寿遺伝子のスイッチをオンにもしてくれます。

いい事だらけ!

空腹は幸福と幸運と長寿に比例する。

思わずにっこり、笑顔になるなる!

痩せる為の第一歩！

数々のダイエットに挑戦するのが日常化していた若い頃。

と言っても子育てしながら、適当でしたが、なかば、あきらめ・・・

そんな私が、１５７センチ４３キロになれた！１０キロ減量！そんなにふくよかではないが、普通だけど、やせてはいない。40キロ台なんて、夢のまた夢でした。

最近足細くなったね。これでスカートもはける。

やったー！

そんな私がやった方法❣

超簡単

量は好きなだけ。石焼き芋もバナナも大好き。好きだからできる。

ポイントは毎晩体重測定する事。

確実に減ってくる。そのうち夕食の量も減って、抜きでもいけそうになったら、痩せスパイラルに突入。

自分に自信がついてくるから、やれそうな感じ大。

もちろん、間食、お菓子厳禁。

まず、これから。

この方法で、私は、５０キロをきり、今は４３キロ。体調もいいし、お肌の悩みもありません。

年齢を重ねても、大丈夫。実行あるのみ。

朝晩の食事内容も大切ですが、それは次回。

ありがとうございます。